CUIDAMOS LA MENTE

Consejos psicológicos para la nueva normalidad

Alejandro, nuestro psicólogo, nos da unas pautas para la incorporación a la nueva normalidad.

 

Yoga Adaptado 7

Nuevo video de Yoga donde Patricia nos enseña cinco nuevas posturas de yoga en silla para realizar en casa.

Yoga Adaptado 6

Patricia nos sigue enviando cada semana una nueva sesión de yoga adaptado para vosotros/as.

Yoga Adaptado 5

Nueva sesión adaptada de yoga en silla para que podamos seguir con actividades desde casa.

Yoga Adaptado 4

Patricia nuestra terapeuta nos presenta unos estiramientos para complementar la rutina de yoga.

Relajación

Alejandro, nuestro psicólogo, nos guía en este video para realizar una sesión de relajación que, seguro, nos vendrá bien a todos/as.

Yoga adaptado 3

Vamos con una nueva minisesión de yoga adaptado. Esta vez trabajaremos más la espalda, incluyendo torsiones.

Yoga adaptado 2

Patricia nuestra Terapeuta nos muestra 5 posturas con diferente dificultad adaptadas a yoga sentado en una silla, para que lo podáis realizar vosotros en casa.

Consejos psicológicos durante el confinamiento:

Alejandro nuestro psicólogo nos cuenta unas pequeñas pautas para afrontar los sentimientos y emociones que nos van apareciendo durante este periodo de confinamiento. Esperemos que os sea de utilidad. Ánimo!

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