CUIDAMOS LA MENTE

Yoga Adaptado 4

Patricia nuestra terapeuta nos presenta unos estiramientos para complementar la rutina de yoga.

Relajación

Alejandro, nuestro psicólogo, nos guía en este video para realizar una sesión de relajación que, seguro, nos vendrá bien a todos/as.

Yoga adaptado 3

Vamos con una nueva minisesión de yoga adaptado. Esta vez trabajaremos más la espalda, incluyendo torsiones.
 

Yoga adaptado 2

Patricia nuestra Terapeuta nos muestra 5 posturas con diferente dificultad adaptadas a yoga sentado en una silla, para que lo podáis realizar vosotros en casa.
 

 

Consejos psicológicos durante el confinamiento:

Alejandro nuestro psicólogo nos cuenta unas pequeñas pautas para afrontar los sentimientos y emociones que nos van apareciendo durante este periodo de confinamiento. Esperemos que os sea de utilidad. Ánimo!

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